A TCC é uma abordagem terapêutica eficaz para tratar ansiedade, depressão, baixa autoestima e outros desafios emocionais. Descubra como ela pode te ajudar a entender seus pensamentos, transformar padrões e viver com mais leveza. 

Traumas emocionais ou psicológicos deixam marcas profundas que podem influenciar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos no presente. Mesmo que o evento tenha acontecido há anos, ele pode continuar afetando sua vida de forma silenciosa. Neste artigo, você vai entender como os traumas funcionam e como a terapia pode ajudar a ressignificar essas experiências.